Do you feel like you "can't take it anymore?

Temas: Noticias
Publicado el: 01/03/2014

Abre nuestro botiquín antiestrés y “tómate algo” que te ayude a seguir adelante.

Durante el primer trimestre de 2014, Mutua Universal ha realizado diversas actividades de promoción de la salud y de control del estrés. 

El objetivo de nuestras actividades es la promoción de la salud centrado en:

  • Prevención Cardiovascular
  • El manejo del estrés
  • Los hábitos saludables: alimentación, peso, bebidas saludables….

Estas actividades ayudan a fortalecer, de manera participativa, conceptos básicos para entender la importancia de mejorar nuestro estilo de vida. Las actividades consisten en el visionado de una presentación sobre la prevención cardiovascular y el control del estrés.

Como complemento práctico a esta presentación, se realizan tres actividades prácticas:

  • Circuito de Salud
  • Taller de Relajación

Circuito de la Salud

Nuestro circuito de salud consiste en la realización de actividades en las que los participantes tendrán un mayor conocimiento de su situación de salud personal y aprenderán acerca de los cambios que tienen que introducir en sus actividades diarias para mantener buenas condiciones sanitarias.

• BOX1 : ¿Demasiado peso?
Esta actividad permite a los participantes para saber cuál es su situación con respecto al peso corporal ideal.

• BOX2.1 : ¿Como lo que realmente necesito?
El objetivo de esta actividad es mostrar a la participantes la diferencia entre la nutrición y alimentación .

• BOX2.2 : Consumo de líquidos
El consumo responsable de bebidas alcohólicas y el consumo adecuado de líquidos es el tema de este taller.

• BOX3 : SUDOKU de hábitos saludables
Los hábitos saludables se aprenden mediante la resolución de un Sudoku como una actividad de equipo.


Control de Estrés

• BOX4 : Técnicas de relajación
Es un taller donde los participantes son capacitados en técnicas de relajación que pueden ser aplicadas en diferentes situaciones del trabajo, así como en la vida privada .

Mutua Universal dispone de materiales en inglés destinados a trabajadores extranjeros.