Mutua Universal imparte el taller "Gestión del Estrés. Claves para el bienestar".

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Publicado el: 26/04/2018
Taller de Estrés


El pasado 11 de abril Mutua Universal celebró una Jornada de Orientación Técnica en la localidad barcelonesa de Centelles a la que asistieron diversas empresas de la zona.

En estas sesiones Mutua Universal pretende sensibilizar a los participantes sobre la importancia de la gestión del estrés identificando sus causas y, planteando medidas para prevenir o manejar la problemática que genera.

Resulta de vital importancia una adecuada gestión de todo aquello que percibimos como una amenaza, cómo afrontamos cada uno de nosotros esas situaciones, qué recursos y estrategias ponemos en marcha, nuestra actitud personal, etc. Es por ello, que el taller se ha centrado en divulgar herramientas de entrenamiento para una adecuada gestión del nivel de estrés, como valor diferencial.


Durante la jornada se trasladaron pautas para sensibilizar a los asistentes sobre cómo mejorar la “autogestión” de su nivel de estrés, con el objetivo de:

  • Sensibilizar a los participantes sobre la importancia de saber manejarnos ante situaciones de tensión diaria

  • Ofrecer un marco de referencia con diferentes técnicas para afrontar el estrés, aplicables en los ámbitos profesional y personal, con la finalidad de promocionar, en general, un estilo de vida saludable


El taller teórico-práctico, al que asistieron un total de 20 trabajadores, fue organizado por Josep Mª Bosch, Técnico de Prevención de Mutua Universal, e impartido y conducido por Paula Fragueiro, Responsable de Psicosociología del Área de Prevención de Mutua Universal.

La metodología utilizada en esta acción ha pretendido transformar una mera exposición de contenidos, en una experiencia de aprendizaje lúdica: los asistentes han participado de forma directa en una serie de dinámicas interactivas múltiples, con objeto de fomentar la interiorización y entrenamiento de conocimientos, habilidades y estrategias de afrontamiento para una adecuada gestión de su nivel de estrés.