Wearables e Higiene Postural: a propósito de un caso
En el número anterior de Trabajo Saludable (enero 2021), escribíamos acerca de la tecnología wearable y su aplicación para ayudar a los usuarios en la corrección de posturas forzadas.
Avanzábamos que son dispositivos que las personas colocan sobre su cuerpo y que les acompañan en la mejora de su higiene postural, evitando la adopción de posturas forzadas en diferentes partes del cuerpo, tanto en actividades laborales como de su vida cotidiana.
A través de un elemento auditivo o táctil, estos wearables avisan al usuario para que corrija su posición y adquiera un hábito postural saludable, persiguiendo, tanto la reeducación postural, como el mantenimiento de nuestra salud musculoesquelética.
Pero estos dispositivos, ¿realmente funcionan?, ¿son eficaces? A propósito de un caso
En el marco de nuestras actividades y estudios sobre la prevención de trastornos musculoesqueléticos y programas de higiene postural, hemos estudiado uno de estos dispositivos para valorar su eficacia cuando se realizan tareas de oficina frente a un ordenador.
Se trata del dispositivo "Verectis-Maestro Postural", que se coloca a modo de collar y que lleva acoplado un pequeño brazo vertical que queda bajo la mandíbula, sin apoyarse en ella.
Está destinado a mejorar de forma activa la postura de la cabeza, avisando mediante un ligero contacto en la parte inferior de la mandíbula cuando la postura de la cabeza supera una determinada inclinación hacia adelante.
Es un wearable sencillo, de aspecto ligero, fácil de colocar y cuya talla se elige en función de la anatomía del cuello del usuario.
¿En qué consistió el estudio?
Se realizaron ensayos en diferentes condiciones, empleando técnicas objetivas de medición (electromiografía de superficie para el registro de la actividad muscular y sistema de captura del movimiento en 3D para el registro de la movilidad), así como técnicas de valoración subjetiva.
Condiciones de los ensayos realizados
Técnicas de medición utilizadas durante los ensayos
Resultados y conclusiones
Tras el análisis de todas las señales registradas y de la información facilitada por los usuarios se obtuvieron los siguientes resultados:
En los análisis llevados a cabo en laboratorio, los resultados mostraron un aumento de la actividad muscular de los grupos musculares del cuello conforme se inclina la cabeza. En campo se evidenció una reducción de la carga muscular en la zona cervical y en la zona superior de la espalda, así como una mejora postural con el uso del dispositivo.
Las personas que lo probaron destacan su sencillez y facilidad de uso, la adaptabilidad a su anatomía y una percepción positiva al disuadirles de adoptar posturas desfavorables - “va bien, noto que relaja la musculatura” -.
Personas que previamente no habían presentado molestias físicas relacionadas con las posturas durante el trabajo, declararon algunas incomodidades del dispositivo, como el desplazamiento del mismo y la limitación del movimiento de la cabeza en algunas tareas, que podrían prevalecer frente a los beneficios - “creo que un material más blando ayudaría a que fuera más cómodo llevarlo durante más tiempo”-.
Personas con molestias cervicales manifestaron que el dispositivo actúa como elemento disuasorio y lo perciben como una ayuda efectiva para mantener una postura correcta de la cabeza.
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